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12周后大多数孕妇会自行减轻恶心呕吐的症状，如果没有改善，就找办法来调整，尽量把身体状态调整改善得更好。当孕妇呕吐症状得到缓解和改善后，应补充鱼、蛋、瘦肉、水果和蔬菜等营养更多的食物，并适当食用一些富含蛋白质和维生素的食物。但是最好不要吃刺激的东西，特别是寒冷、辛辣和其他食物，以免影响孕妇的健康和胎儿的发育。